Kurssit

 

 

 

Pia Lehtisen viikonloppukurssi la 29.2.- su 1.3.

Mysoreharjoitus  la-su 8-10:30
Teematunti la 11:00-12:30
Pia Lehtinen on Sharath Joisin oppilas yli 10 vuoden ajalta. Hän on opettanut astangajoogaa päätoimisesti vuodesta 2007 useilla eri joogakouluilla Helsingissä. 2017 Pia perusti Mysore Yoga Helsingin, joka tarjoaa astangajoogan opetusta perinteistä menetelmää seuraten.
Pia pyrkii viettämään vuosittain mahdollisimman paljon aikaa oppilaana Mysoressa ja opettamaan harjoitusta eteenpäin niin kuin on sen opettajaltaan Sharath Joisilta oppinut. Pialle myönnettiin 2. sarjan opetuslupa KPJAYI:stä vuonna 2010. Instituutin sertifioinnin hän sai ensimmäisenä suomalaisena ​vuonna 2014.
Teematunnilla on aihe ei vielä varmentunut. Nyt voit vaikuttaa! Onko joku hyvä aihe mielessä, josta haluaisit keskustella? Aiemmin aiheena on ollut esim. joogan kahdeksan haaran eettiset periaatteet, yama ja niyama, joita käytännöllisesti soveltaen pääset pohtimaan mm. oman harjoituksesi motiiveja. Lisäksi on perehdytty hengityksen ja rentoutumisen merkitykseen asanaharjoituksessa. Voit kertoa toivomuksesi teematunnin aiheesta meille sähköpostilla ilmoittautumisen yhteydessä.

 

”Uskon astangaharjoituksen suureen viisauteen. Siihen että se löytää harjoittajastaan juuri oikeat sisäänmenokohdat. Herkälle tai pelokkaalle harjoitus voi opettaa vakautta ja itseluottamusta, kärsimättömälle kärsivällisyyttä ja oman vajavaisuuden hyväksymistä, vahvalle herkkyyttä ja nöyryyttä. Tässä itsetutkiskelun ja itsensä tuntemisen prosessissa toivon voivani olla oppilaille tukena ja avuksi.”
Hinnat:
Koko kurssi 70/60 e
Yksittäinen mysore 25/20 e
Teematunti 30/25e
Maksutapoina käteinen tai maksu suoraan tilille. Smartum-setelit ja e-passi käyvät myös maksuvälineenä.
FI03 4713 0010 0662 49
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com

 

 

Aloituskurssi la-su 7.- 8.3.  klo 11-13:30

Viikonlopun aloituskurssilla käydään läpi astangajoogan perusteet rauhassa ja ajatuksella. Oikean hengitystekniikan, lihaslukkojen ja katseenkohdistuksen avulla asennot liitetään yhteen virtaavaksi sarjaksi, josta muodostuu noin puolet astangajoogan 1. asentosarjasta. Kurssilla opitaan myös tarvittavia muunnoksia asentoihin, jolloin jokainen voi tehdä omalle keholleen sopivan ja terveellisen version joka asanasta.
Astangajooga soveltuu hyvin melkein kaikille: ei tarvitse olla valmiiksi notkea tai vahva, mutta ei toki haittaakaan vaikka olisit elämäsi kunnossa. Astangan vahvuus on sen muunneltavuus, jolloin sama joogaasento tai harjoite voidaan soveltaa kunkin tarpeiden ja kunnon mukaan. Parhaimmillaan astangajoogaa tuo kehoon tasapainoisesti voimaa ja notkeutta. Mieltä se rauhoittaa ja toisaalta energisoi koko olemusta sekä fyysisellä, että henkisellä tasolla. Kuulostaako jännältä? Tule kokeilemaan!
Täydellä vatsalla on hankala harjoitella, joten vältä syömistä muutama tunti ennen kurssia. Pukeudu joustaviin vaatteisiin. Paljain jaloin harjoitus sujuu parhaiten. Maton saat lainaksi koululta.
Kurssin jälkeen voit alkaa käydä tunneillamme tai harjoitella itsenäisesti kotona.
Kerro ohjaajalle, jos sinulla on jotain vakavia terveysongelmia, vaivaa polvissa, niskassa tms. Nämä on hyvä ottaa huomioon, vaikkeivat yleensä estä harjoittelua. Astangajoogan aloittamista ei suositella raskauden aikana.
Tervetuloa!
HInnat: 60/50 € tai aloituskurssi+ kuukausikortti 110/90€
 Maksutapoina käteinen tai maksu suoraan tilille. Smartum-setelit  käyvät myös maksuvälineenä.
FI03 4713 0010 0662 49
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com

 

 

Mikko Seppisen viikonloppukurssi la 14.- su 15.3.

Lisätietoja piakkoin.
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com

 

 

Aloituskurssi la-su 4.- 5.4.  klo 11-13:30

Viikonlopun aloituskurssilla käydään läpi astangajoogan perusteet rauhassa ja ajatuksella. Oikean hengitystekniikan, lihaslukkojen ja katseenkohdistuksen avulla asennot liitetään yhteen virtaavaksi sarjaksi, josta muodostuu noin puolet astangajoogan 1. asentosarjasta. Kurssilla opitaan myös tarvittavia muunnoksia asentoihin, jolloin jokainen voi tehdä omalle keholleen sopivan ja terveellisen version joka asanasta.
Astangajooga soveltuu hyvin melkein kaikille: ei tarvitse olla valmiiksi notkea tai vahva, mutta ei toki haittaakaan vaikka olisit elämäsi kunnossa. Astangan vahvuus on sen muunneltavuus, jolloin sama joogaasento tai harjoite voidaan soveltaa kunkin tarpeiden ja kunnon mukaan. Parhaimmillaan astangajoogaa tuo kehoon tasapainoisesti voimaa ja notkeutta. Mieltä se rauhoittaa ja toisaalta energisoi koko olemusta sekä fyysisellä, että henkisellä tasolla. Kuulostaako jännältä? Tule kokeilemaan!
Täydellä vatsalla on hankala harjoitella, joten vältä syömistä muutama tunti ennen kurssia. Pukeudu joustaviin vaatteisiin. Paljain jaloin harjoitus sujuu parhaiten. Maton saat lainaksi koululta.
Kurssin jälkeen voit alkaa käydä tunneillamme tai harjoitella itsenäisesti kotona.
Kerro ohjaajalle, jos sinulla on jotain vakavia terveysongelmia, vaivaa polvissa, niskassa tms. Nämä on hyvä ottaa huomioon, vaikkeivat yleensä estä harjoittelua. Astangajoogan aloittamista ei suositella raskauden aikana.
Tervetuloa!
HInnat: 60/50 € tai aloituskurssi+ kuukausikortti 110/90€
 Maksutapoina käteinen tai maksu suoraan tilille. Smartum-setelit  käyvät myös maksuvälineenä.
FI03 4713 0010 0662 49
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com

 

 

Kira Vuorisalon Viikonloppukurssi la 18.- su 19.4.

Lisätietoja piakkoin.
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com

 

 

Aloituskurssi la-su 2.- 3.5.  klo 11-13:30

Viikonlopun aloituskurssilla käydään läpi astangajoogan perusteet rauhassa ja ajatuksella. Oikean hengitystekniikan, lihaslukkojen ja katseenkohdistuksen avulla asennot liitetään yhteen virtaavaksi sarjaksi, josta muodostuu noin puolet astangajoogan 1. asentosarjasta. Kurssilla opitaan myös tarvittavia muunnoksia asentoihin, jolloin jokainen voi tehdä omalle keholleen sopivan ja terveellisen version joka asanasta.
Astangajooga soveltuu hyvin melkein kaikille: ei tarvitse olla valmiiksi notkea tai vahva, mutta ei toki haittaakaan vaikka olisit elämäsi kunnossa. Astangan vahvuus on sen muunneltavuus, jolloin sama joogaasento tai harjoite voidaan soveltaa kunkin tarpeiden ja kunnon mukaan. Parhaimmillaan astangajoogaa tuo kehoon tasapainoisesti voimaa ja notkeutta. Mieltä se rauhoittaa ja toisaalta energisoi koko olemusta sekä fyysisellä, että henkisellä tasolla. Kuulostaako jännältä? Tule kokeilemaan!
Täydellä vatsalla on hankala harjoitella, joten vältä syömistä muutama tunti ennen kurssia. Pukeudu joustaviin vaatteisiin. Paljain jaloin harjoitus sujuu parhaiten. Maton saat lainaksi koululta.
Kurssin jälkeen voit alkaa käydä tunneillamme tai harjoitella itsenäisesti kotona.
Kerro ohjaajalle, jos sinulla on jotain vakavia terveysongelmia, vaivaa polvissa, niskassa tms. Nämä on hyvä ottaa huomioon, vaikkeivat yleensä estä harjoittelua. Astangajoogan aloittamista ei suositella raskauden aikana.
Tervetuloa!
HInnat: 60/50 € tai aloituskurssi+ kuukausikortti 110/90€
 Maksutapoina käteinen tai maksu suoraan tilille. Smartum-setelit  käyvät myös maksuvälineenä.
FI03 4713 0010 0662 49
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com

 

Pia Lehtisen viikonloppukurssi la 16.-su 17.5.

Mysoreharjoitusta ja tekniikkaa.Lisätietoja piakkoin.
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com