Kurssit

21.-22.8. Kira Vuorisalo

La  9:00-11:00 mysore
      11:30-13:30 teematunti: taaksetaivutukset
Su  9:00-11:00 mysore 
Kurssi sopii kaikentasoisille harjoittelijoille, jotka tekevät mysoreharjoitusta.
Teematunnilla tarkastelemme taaksetaivutusten tekniikkaa ja myös sitä, millaisia tuntemuksia ja tunteita taaksetaivutukset herättävät. Taaksetaivutukset ovat usein energisoivia, mutta välillä niihin voi liittyä pelkoa, kipua ja jännitystä. Teematunnilla pyrimme ratkaisemaan, miten voit tehdä kivuttomia taaksetaivutuksia ja pohdimme, miten pystymme kohtaamaan pelon harjoituksessa.
”Astangajooga harjoituksena herättää paljon iloa ja onnellisuutta, mutta välillä kohtaamme myös asanaharjoituksen aikana epämiellyttäviä tunteita. Epämiellyttävät tunteet ovat osa tätä harjoitusta, kuten myös osa elämää. Näen, että harjoitus antaa työvälineitä, miten vaikeita tunteita voi käsitellä ja kohdata.” – Kira
Kurssin opettajana on Kira Vuorisalo, joka ohjaa säännöllisesti viikkotunteja Om Yoga -koululla Tampereella. Kira on joogannut yli puolet elämästään. Kira aloitti opettamisen 2012 ja säännöllisen opettamisen 2013. Nykyään Kira on päätoiminen joogaopettaja. Jooga on hänelle elämäntapa ja hänelle on tärkeää jakaa joogan hyötyjä ja iloa myös muille. Opetuksessaan Kira korostaa hengityksen, bandhojen eli lihaslukkojen, ilon ja voiman sekä pehmeyden tasapainon tärkeyttä harjoituksessa. Kira tähdentää, että opettajan rooli on luoda joogaajalle turvallinen ja rauhallinen harjoitusympäristö. Opettajana Kira on kannustava ja innostava.
”Olin 13-vuotias, kun päädyin ensimmäiselle astangajoogatunnilleni. Vaikka en alkuun fyysisesti pärjännyt harjoituksessa, se ei haitannut minua. Harjoituksessa hengitys ja keskittyminen tekivät jo ensimmäisestä harjoituksesta taianomaisen. Vuosien saatossa olen saanut myös huomata, miten tämä harjoitus todella toimii ja miten mahdoton muuttuu mahdolliseksi.” – Kira
Mysore: 25e/20e
Teematunti: 30e/25e
Koko kurssi : 70e/60e
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com
Maksu suoraan tilille. Smartum-setelit käyvät myös maksuvälineenä.
FI03 4713 0010 0662 49

Alkeiskurssi

tulossa elo-syyskuussa.

16.-17.10 Frank Kappas