Kurssit

 

 

 

 
 
 
 
 

la 30.1.Mysore startti

 

Mysorestartti la 30.1. klo 11.30-14.00
Kiinnostaako mysoreharjoitus, mutta syystä tai toisesta et ole vielä aloittanut?
Mysoreharjoitus on ihan kaikkia varten: ei tarvitse olla ”edistynyt”, vahva, notkea, tai muutenkaan mikään muu kuin oma itsensa, eikä mysoreharjoituksen aloittamiseen tarvita ylimääräistä kurssia, mutta jos kaipaat hiukan alkuvauhtia niin tässä sitä on tarjolla!
Mysore-starttipäivänä keskustellaan mysoreharjoituksesta, käydään uudestaan läpi joitain astangan keskeisiä asioita ja lopuksi tehdään mysoretyylinen harjoitus kahden ohjaajan läsnäollessa. Voit kysyä ennen harjoitusta tai harjoituksen aikana asioista jotka askarruttavat, ja saat henkilökohtaista ohjausta harjoitukseesi.
Nyt uskallat! Tästä se lähtee!
Hinta 25 €
Ilmoittautuminen sähköpostilla astangajoogaturku@gmail.com

 

 

5.-7.2. Petri Räisänen 

 

Luennoille ja ohjatuille mahdollisuus osallistua myös zoomin kautta  (15 €/ sessio)

 

Perjantai 5.2.
06.00-07:45 Mysore
17:00-19:00 Ohjattu ykkössarja  (Voit valita aamun mysoren tai illan ohjatun)
19:15-20:30 Kurssin aloitus: Keskustelu, pranayama & meditaatio. 
Keskustelu joogasta ja ajankohtaisista aiheista yhteiskunnassa. Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen. Meditaatio (hiljainen istuminen).

 

Lauantai 6.2.
07.00-09:00 tai 09.00-11:00 Mysore
13:00-15.30 Iltapäivän kurssi: Kehon pidentäminen – kuinka venyttää kehoa (ja mieltä) eri asennoissa. Asanatekniikat ja avustukset.
Alunperin jäsenkorjauksesta (suomalainen kansanparannus) lainattu tekniikka nimeltä ”raajojen pidentäminen”, jota Petri on kehittänyt helpottamaan asantojen avustuksia ja kehon venytyksen ymmärtämistä. Tämä voi avartaa asentoharjoituksen ymmärtämistä ja viedä venytykset “seuraavalle tasolle”, sekä vapauttaa jännityksiä ja kipuja kehosta. Harjoitukset tehdään parityöskentelyllä toisiamme avustaen. 
18:00 – Sauna Järvelässä (jos yleiset saunat ovat auki) tai illallinen.
 
Sunnuntai 7.2.
07.00-09:00 tai 09.00-11:00 Mysore
13:30-15:00 Iltapäivän kurssi: Om-mantra!
Om-tavu, sen merkitys ja käyttö joogaharjoituksissa. Sen (jumala) ilmaisu on Om. Pranava Om-tavussa on luomisen taajuus. Sen toistaminen johtaa sen merkityksen ymmärtämiseen. 
15:30.16:00 Kurssin lopetus: Om-mantran resitointi ja meditointi

 

Hinnat: koko kurssi 130/110€
Mikäli tilaa jää, voit osallistua myös yksittäisille tunneille. Drop in 30/25€
Ilmoittautuminen astuu voimaan kun kurssi on maksettu.
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com
 
Maksu suoraan tilille.
FI03 4713 0010 0662 49
 
 
Petri Räisänen on kansainvälisesti tunnetuin astangajoogaopettajamme. Hänen rauhallinen ja lempeä tyylinsä tuo saliin turvallisen, hyväksyvän ilmapiirin, jossa voi kokea joogan meditatiivisen tunnelman erityisellä tavalla. Petrin opetus on yhtäaikaa sekä intuitiivista että pitkän kokemuksen tuoman tiedon ja ymmärryksen vakauttamaa ammattitaitoa.

Lämpimästi tervetuloa kurssille!

Kurssille voi osallistua myös etänä zoomilla. Kurssista saat käyttöösi tallenteen kuukaudeksi.