Kurssit

30.-31.10. Frank Kappas

La 
9:00-11:00 mysore
11:30-13:30 Tri dosha – tasapainottava joogaharjoitus
Su  
9:00-11:00 mysore
Kurssi sopii kaikentasoisille harjoittelijoille, jotka tekevät mysoreharjoitusta.
Teematunnilla tehdään tasapainottava Tri dosha – joogaharjoitus. Tri dosha tarkoittaa kolmea doshaa, jotka intialainen lääketiede tuntee kehon ja mielen toimintaa säätelevinä elementteinä. Tri dosha on lempeä ja luja asanaharjoitus, jonka keskiössä on shavasana (rentoutusasana) ja doshien tasapainottaminen. 

Harjoituksen tarkoituksena on ihmisen koko olemuksen voimistaminen, tasapainottaminen ja uudelleen rakentaminen mahdollisimman pitkälle viedyn rentoutumisen avulla. 

Teematunnilla pohditaan rentoutumisen ja palautumisen tärkeyttä sekä vaikutuksia hermostoon ja mieleen. Lähestymme joogaharjoitusta tiedostamattoman mielen kautta.

Kurssin opettajana on Frank Kappas, joka opettaa Auki Joogakoululla Tampereella ja on yksi kokeneimpia suomalaisia astangajoogan opettajia. 
Hinnat:
Mysore 26/23€ | 2pv 50/44 €
Teematunti 26/23€
Koko ohjelma 75/65€
Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com Maksu suoraan tilille
FI03 4713 0010 0662 49
Sähköiset Smartum-setelit (sovellus) käyvät myös maksuvälineenä.

26.-28.11. Ashtanga & Yin yoga with Marko & Anouk

Pe 
17:30- Welcome and opening of the workshop weekend
18:00-19:15 Yin yoga (Anouk)
19:30-20:30 Kirtan

La 
8:30-10:30 mysore (Marko)
14:00-15:30 Joogafilosofia ja meditaatio (Marko)
16:00-17:30 Yin yoga (Anouk)
illalla yhteissauna

Su
8:30-10:30 mysore (Marko)
14:00-15:30 Joogafilosofia ja meditaatio (Marko)
15:30-16:00 Closing of the workshop weekend
Marko Mikkilä – Astangajooga & joogafilosofia
Marko on harjoitellut astangajoogaa vuodesta 2001. Marko on filosofian jatko-opiskelija erityisenä mielenkiinnon kohteenaan intialainen filosofia. Hän on kirjoittanut jo vuosia blogia Patanjalin yoga-sutrasta.

Anouk Hummel – Yin Yoga
Anouk is a certified Yin Yoga teacher whose classes are marked by softness, a lot of individual care and attention and sufficient space to explore and push your physical as well as mental boundaries in a very gentle way. 

Ilmoittautuminen sähköpostiin: astangajoogaturku@gmail.com

Hinnat:
Koko kurssiviikonloppu 150 €
Yksittäiset joogafilosofiatunnit 30 €
Kirtan on ilmainen koko kurssille osallistuville. Muut voivat halutessaan osallistua lahjoituksella.

Maksu suoraan tilille FI03 4713 0010 0662 49
Sähköiset smartum-setelit (sovellus) käyvät myös maksuvälineenä.